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May 03, 2024

Kolloidales Haferflockenmehl: Vorteile, Verwendung und Sicherheit

Wir verdienen möglicherweise Provisionen über Links auf dieser Seite, empfehlen jedoch nur Produkte, die wir unterstützen. Warum uns vertrauen? Probieren Sie ein kolloidales Haferflockenbad, um trockene, juckende Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Ekzemsymptome zu lindern. Über

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Probieren Sie ein kolloidales Haferflockenbad, um trockene, juckende Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Ekzemsymptome zu lindern.

Im Laufe der Jahre haben Sie wahrscheinlich schon von Haferflockenbädern gehört und kolloidales Haferflocken als Zutat in Körperpflegeprodukten bemerkt, darunter Cremes, Lotionen, Shampoos, Rasiergels und Körperwaschmittel. Im Folgenden erläutern Experten die Vorteile von kolloidalem Haferflocken, was es ist und wie Sie Ihr eigenes kolloidales Haferflockenbad herstellen.

Im einfachsten Sinne besteht kolloidales Haferflockenmehl aus fein gemahlenem Hafer. „Es wird gekocht, damit das kolloidale Material extrahiert werden kann“, sagt Delphine J. Lee, MD, Ph.D., FAAD, Leiterin und Leiterin des Facharztprogramms in der Abteilung für Dermatologie, Abteilung für Medizin am Harbor-UCLA Medical Center.

Sie fügt hinzu, dass ein Kolloid eine homogene, nichtkristalline Substanz ist, die aus großen Molekülen einer Substanz besteht, die in einer zweiten Substanz verteilt sind. „Zu den Kolloiden zählen Gele, Sole und Emulsionen“, fährt Dr. Lee fort. „Die Partikel setzen sich nicht ab und können nicht wie in einer Suspension durch herkömmliche Filterung abgetrennt werden.“

Was die Haferflocken angeht, erklärt Dr. Fayne L. Frey, staatlich geprüfte Dermatologin und Autorin von „The Skincare Hoax: How You're Being Tricked into Buying Lotions, Potions & Wrinkle Cream“, dass Hafer ein Vollkornnahrungsmittel ist wissenschaftlich bekannt als Avena sativa. „Wie die meisten Körner besteht ein einzelnes Haferkorn [einschließlich kolloidalem Haferflocken] aus drei Hauptbestandteilen: Kleie, Endosperm und Keim.“

Kleie, die äußere Schicht, liefert Ballaststoffe, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe und Vitamin B, fährt Dr. Frey fort. „Die mittlere Schicht ist das Endosperm und liefert hauptsächlich Stärke, während der Keim Protein, ungesättigte Fettsäuren, Vitamine und Mineralien enthält. Und obwohl kolloidales Haferflockenmehl essbar ist, sind ganze Haferflocken typischerweise in Frühstücksflocken enthalten.“

Die ersten Untersuchungen zu den reinigenden Eigenschaften von Haferflocken, seiner Rolle bei der Linderung von Juckreiz und seiner Funktion als Hautschutzmittel wurden in den 1930er Jahren durchgeführt. Und Mitte der 1940er Jahre wurde kolloidales Haferflockenmehl in Form von Pulver und erweichendem Öl erhältlich. Hier sind nur einige der Vorteile des kraftvollen Inhaltsstoffs.

Laut einem Artikel im Journal of Drugs in Dermatology wurde Haferflocken erstmals im Jahr 2000 v. Chr. in Arabien und Ägypten als topische Behandlung für trockene, juckende und entzündete Haut dokumentiert.

Dr. Frey verweist auf eine vom Royal Hospital im Vereinigten Königreich durchgeführte und im Journal of Drugs in Dermatology veröffentlichte medizinische Untersuchung, in der festgestellt wurde, dass dieses Naturprodukt eine entzündungshemmende und antihistaminische Wirkung haben kann. „Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass kolloidales Haferflocken den Juckreiz bei bestimmten Hauterkrankungen wie atopischem Ekzem [auch als atopische Dermatitis bezeichnet] lindern und die Feuchtigkeitsversorgung der Haut erhöhen kann“, erklärt sie.

Weitere Untersuchungen ergaben, dass die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von kolloidalem Haferflocken dazu beitragen können, schuppige, rote, raue und juckende Haut zu lindern, die durch andere Hautprobleme, einschließlich leichter Verbrennungen und Windpocken, verursacht wird. Darüber hinaus entdeckte eine andere Studie mehrere Vorteile, einschließlich Veränderungen im Hautmikrobiom, durch die Verwendung von topischem kolloidalem Haferflocken, sagt Dr. Lee.

Eine Studie zeigte, dass die Feuchtigkeitscreme auf Haferbasis die Symptome von Ekzemen um mehr als 50 % reduzierte, erklärt Dr. Lee.

„Im Gegensatz zur Behandlung mit der Standard-Feuchtigkeitscreme war die Behandlung mit der 1 %igen kolloidalen Haferekzemcreme mit Tendenzen zu einer geringeren Prävalenz von Staphylococcus-Arten und einer höheren Mikrobiomvielfalt an Läsionsstellen verbunden, was mit gesunder Haut verbunden ist (im Vergleich zu Läsionen bei atopischer Dermatitis, die …). sind mit einer geringeren mikrobiellen Vielfalt und einer stärkeren Dominanz von Staphylococcus-Arten verbunden“, sagt sie. „Die 1 %ige kolloidale Hafer-Ekzemcreme verbesserte den pH-Wert der Haut, die Hautbarrierefunktion und die Hautfeuchtigkeit vom Ausgangswert bis zum 14. Tag deutlich, während die Standard-Feuchtigkeitscreme Berichten zufolge die Feuchtigkeitsversorgung verbesserte.“

Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre trockene, gereizte Haut in einem kolloidalen Haferflockenbad einzuweichen, sagen sowohl Dr. Lee als auch Dr. Frey, dass es eines der am einfachsten in der eigenen Küche herzustellenden Produkte ist.

Wenn es an der Zeit ist, ein Bad zu nehmen, empfehlen sie, die Wanne mit lauwarmem Wasser zu füllen. Geben Sie eine Tasse kolloidales Haferflockenmehl hinzu, indem Sie es unter fließendem Wasser hinzugeben, um es besser mit dem Badewasser zu vermischen, sagt Dr. Frey. (Wenn Sie jedoch ein schwaches Sanitärsystem haben, geben Sie das Pulver in eine Strumpfhose oder einen Käsetuchbeutel, empfiehlt Dr. Lee.)

„Wenn sich die Wanne füllt, mischen Sie das Badewasser mit der Hand, um das kolloidale Haferflockenmehl in Suspension zu bringen“, fährt Dr. Frey fort. „Beschränken Sie Ihr Bad auf 10 Minuten und spülen Sie es anschließend ab.“

Größtenteils ja. Die Food and Drug Administration (FDA) hat kolloidales Haferflockenmehl 1998 als sicheres und wirksames rezeptfreies Medikament zugelassen. Im Jahr 2003 hat die FDA kolloidales Haferflockenmehl offiziell als Hautschutzmittel gekennzeichnet, wie eine im International Journal of Toxicology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2019 ergab dass aus Avena sativa-Hafer gewonnene Inhaltsstoffe „sicher als kosmetische Inhaltsstoffe“ sind.

Dr. Lee ist nur ein Fallbericht bekannt, bei dem Haferflocken bei einer Patientin Nesselsucht auslöste – und sie kann sich an keine Beschwerden über Nebenwirkungen von ihren Patienten erinnern.

„Im Allgemeinen sollten Personen, die dazu neigen, sehr empfindlich zu sein oder viele Allergien haben – sei es Hautveränderungen, Juckreiz (z. B. Heuschnupfen-ähnliche Symptome in Augen, Nase, Rachen) oder Asthma, das durch verschiedene Umweltfaktoren ausgelöst wird – einen Test in Betracht ziehen Tragen Sie jedes neue topische Mittel auf einer kleinen Fläche auf (vielleicht so groß wie eine Briefmarke auf der Innenseite des Arms), bevor Sie es auf den ganzen Körper auftragen, um sicherzustellen, dass es nicht zu starken Reaktionen kommt“, erklärt sie.

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